「好きな人のことで頭がいっぱいで1日を無駄に…」
「四六時中、ずっと考えている自分に自己嫌悪」
そんな方に向けた、実践的な内容の記事となってます！
なぜずっと考えてしまうのか？その根本的な原因は
・答えのない、相手の思考が気になるから
・自分の状況を客観視できていないから
私も一時期病んで何も手につかなかったです。けれど原因に対してきちんと対処すれば、解決してより素敵な恋愛になるはずです！！
1.男性脳の考え方を理解する
答えのない相手の思考が気になるという原因について、まずは解決していきます。
一般的に恋愛で頭がいっぱいになってしまうのは、どちらかというと女性の方が多いです。
「自分はこんなにも考えているのに、相手はそうでもなさそう…」だったり、「相手は平然としているから自分のことはそんなに好きじゃない」だったり等、負の感情で思考サイクルから抜け出せない方には最重要です！
なぜなら、そういう風に考えてしまうことこそ男性と女性の違いだからです。
男性の何も考えてない単純な行動を女性は深読みします。そして複雑に考えすぎてしまうのです。何も考えてないのだから、そこに意図があるはずもなく、答えなんてあるはずありません。
万に一つの確立で何かしらの意図があったとしても、考えて分かることでしょうか？
今自分が考えてしまう相手の行動一つひとつに、意味なんて全然ないことを理解するために男性脳を理解することはとても大切です。
男性脳で検索するのも良し、専門家が書いた本で理解するのも良しです。
以下は私が読んでとても役に立った本を紹介しています↓↓
2.相手の価値観を知る
男性として大きく括っても、結局人それぞれ。なので好きな人自身の考え方だったり、価値観を理解することも絶対に欠かせません。
そこで好きな人と一緒に試してみてほしいのが、「36の質問」という心理学の実験です。初対面同士で36個の質問をするだけで、あっという間に仲良くなれるという実験なのですが、相手の価値観を深く知っていける内容となっています。
相手の本音を心理学の実験にかこつけて聞き出すことができるので、非常におすすめです！
詳しくは以下の記事を読んでみてください。
3.タイムマネジメント
続きまして、自分の状況を客観視できていないという原因について解決していきます。
好きな人のことで頭がいっぱいで一日を無駄にしてしまう最も根本的な原因は、時間管理ができていないからです。時間に余裕があるのなら、永遠に好きな人のことを考えていいはずです。だって幸せですもの。（←もし幸せな気持ちになれていない方は、目次の１と２を見返してくださいね）
にも関わらずそれが悩みの種となってしまっているのは、自分のしたいこと・すべきことに割くはずの時間を、好きな人への思考に盗られているからですよね。それに当てはまる方は、今自身の状況を客観視できていません。
客観視するために効果的なのは、タイムマネジメント（時間管理）です。
具体的には今自分がしたいこと（好きな人への思考含め）、すべきことを全て書き出し、優先順位をつけます。その優先順位が高いものから順に、一日の中でスケジュールを組みすればいいのです。
とは言っても・・・
「言うのは簡単だよね」という方へ。
自分の今の生活を全てタイマーで記録してください。
何時間寝て、何時間LINEを眺めて、何時間好きな人のことを考えているのか
こうすれば否応なしに、今の状況を客観視して改善せざるを得ません。
4.新しいことにチャレンジ
タイムマネジメントにも関連していますが、
新しいことにチャレンジして考える暇がないくらい忙しく動き回ろう～！！
というお話です。ポイントは新しいこと。
今既にもっている趣味よりも新しいことの方が刺激をたくさん得ます。その分ハマれるものに出会えれば、自然と好きな人のことを考える時間は減っていくでしょう。
知っている人も多い『asoview!』は、400種類以上の遊びを予約できる日本最大級のサイトです。SUPやパラグライダーなどのアウトドア体験、ハーバリウムや陶芸体験などのインドア体験など！
◇◇◇
新鮮なことは、行動すればすぐに出会えます。
5.会いたいときに会う
なんだかんだ一番の解決策は、会いたいと思ったら会う！
それぞれの状況によってできるかできないか、難易度は異なりますが好きなんだから考えちゃうのは当たり前。会いたいのは当たり前。
好きな人と会うことで、会っていない時間を自分のことに集中するエネルギーをチャージして頑張る。その繰り返しを自分にとってちょうどいいサイクルで行えばいいのです。
好きな人と最後に会ってから3日経って、また考え過ぎてしまうのなら3日以内に会えばいい。そういう感じです。
まとめ
・男性脳の考え方、相手の価値観等、好きな人をより理解する
・タイムマネジメントで自分の時間を盗られないようにする
・考えて1日終わるくらいなら、会いましょう～！
コメント